来源：互联网
“夏末秋初‘时，肌肤困扰有哪些？
夏末是冷热交替的季节，肌肤受到冷热空气侵袭，皮肤抵御力下降，敏感肌肤就越发有如刺痛感、脱皮、泛红均有问题。秋初随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌的减少难以形成皮脂膜，降低肌肤保水滋润能力。
零敏课堂
家弘
健康美肤专家
具药师、 美容 师双重证照。A型 处女座 超完美主义──在美容保养上，结合药学与美容专业背景，更以“神农氏尝百草”的精神亲身体验过上千种的美妆保养品。喜爱分享最新的美妆信息。
栏目简介：从2012年1月开始，《Oggi今日风采》特邀医学背景的健康 护肤 达人家弘老师开设专栏，为广大拥有敏感肌肤和敏感问题的读者介绍如何更好地护理敏感脆弱的肌肤，令肌肤和容颜都更加健康美丽。
part1 保湿滋润循序渐进
夏转秋的过程中，各种肌肤该如何保养？
●干性肌肤 入秋凉风忽起，空气湿度降低，肌肤保水力也跟着降低，细胞活力减慢，肌肤新陈代谢也就开始变慢，外加秋老虎般的日晒、冷风拂脸、粉尘等刺激，易造成肌肤敏感。首当其冲就需要 保湿 ，先使用水性保湿产品（凝露、精华液），若还觉得干，才需补充油性物质（面霜、乳液）。敏感肌肤尽可能选择无香料、无酒精、低活性成分的保养品。
●油性肌肤 此时会有“外油内干”的现象，应该温和 去角质 后（更新角质层，给新的健康的角质层恢复抓水的本事），给予多元醇类的补水（此时肌肤不缺油，所以不急着要高油脂乳霜），例如清爽的美容液、保湿凝胶、凝露等。干性肌肤可能会有紧绷、脱皮现象，这时候就需要“补水+ 补油”。避免洗热水澡、泡泡澡，不能把沐浴乳、香皂拼命刷洗全身，这样会把角质间缝隙里仅有的油脂“赶尽杀绝”，越来越紧绷。沐浴后马上给全身涂抹带油脂的乳液。
●敏感性肌肤 每到夏秋交替之际，总是在寻找能给肌肤温和无负担的“低敏修护保湿品”，建议选择产品配方越简单越好，也不要叠加使用多种护肤品，避免基质复杂化的保养品而刺激皮肤。
【油】你最幸福
敏感性肌肤或干性肌肤在秋老虎发威时最缺乏“抵抗力”，能为肌肤补充些不饱和脂肪酸可以降低表皮水分的散失，还能改善肤质。分享一个小故事给大家听: 两个月前，我出差之余，去到当地一家特产店购物，迎接我的是一位资深美女店员，她细嫩光亮的肌肤着实令我眼前一亮，经我询问才知道她每天晚上雷打不动地使用植物油按摩脸部10 分钟，就轻松拥有健康的肌肤。植物油中富含各种不饱和脂肪酸，例如人体最需要的脂肪酸“γ- 亚麻油酸”，可帮助皮肤角质形成，维持角质层细胞间脂质的构造。我们不妨每天晚上用些植物油来按摩，效果可能堪比你涂抹N 多种保养品还有效呢。适合按摩的优质油有：
1.酪梨油
含有大量与人类皮脂膜相似的脂肪酸及植物固醇，滋润度佳，可柔软肌肤和抗炎，改善皮肤含水量，能帮助伤口及炎性的愈合。
2.月见草油
被奉为印第安人的神奇草油，含有r- 亚麻仁油酸、维生素C、维生素E、维生素B6，可修复角质，帮助肌肤抗过敏与辅助细胞再生，缺点是容易有氧化变质的现象，所以需要尽快用完。可以把口服的胶囊扎破直接涂抹于肌肤上。
3.杏仁油
主要含有油酸60%、亚麻油酸30% 和维生素A、维生素E，柔润和保持肌肤弹性，还能有效地减轻红肿、干燥和发炎。
4.橄榄油
油酸65%~85%、亚麻油酸15%、少量的角鲨烯（Squalene），因含有大量油酸，所以对皮肤具有高渗透性，能改善干燥、循环不良及龟裂脱屑的肌肤。
5.葡萄籽油
含维生素（B1、B3、B5、C），必需脂肪酸葡萄多酚如原花青素，能促进细胞循环及激励免疫系统，还具有抗氧化保护细胞膜, 避免自由基的伤害。
不论选择哪种植物油都必须要“食用”级别的，进口品牌最佳，千万不要在美妆行购买几块钱一瓶的；按摩后用洁面乳清洁即可，此时会留下一层滋润油膜，可用化妆水再进行加强护理。
换季敏感肌必备
Dior活肤驻颜修护乳液 RMB1,200/80ml
具有卓越抗老及清新保湿等多种功效，质地轻盈，蕴含丰富的卓效活性因子。
innisfree悦诗风吟绿茶精萃保湿面霜 RMB150/50ml
100% 济州有机绿茶水带来的清澈纯净的水分。
INFINITY集萃润肤水 RMB520/160ml
渗透14层角质，赋予肌肤SPA般灵透活力。
L OCCITANE天使草水盈保湿霜 RMB420/50ml
深层保湿，持续提供水润能量。
CHANEL山茶花保湿精华水 RMB570/150ml
蓝姜精华携手山茶花精华，强效保湿抗氧化。
POLA焕颜化妆水RMB650/150ml
具有高效持久保湿能力的化妆水。为肌肤源源注入水分，令肌肤纹理整齐，保持娇嫩柔润的青春光泽。
part2 换季调理敏感肌肤
化妆品的抗敏配伍可以分为三大类：一是安定肌肤为目的；二是以消炎抗敏为目的；三则是强化自身免疫能力，我们可以从中了解哪些护肤品适合自己。
1.安定皮肤为目的的抗敏成分
●甘菊蓝 是由母菊花中提取出，作为日晒后或是肌肤干痒时候，皮肤炎症已出，通常得不到满意的效果。
●甜没药 由洋甘菊萃取，可降低皮肤在洗脸过程中，因清洁剂清洁过强可能引起的微伤害。
●尿囊素 紫草(Comfrey) 中提取而得，具有激发细胞健康生长的能力，能缓和护肤品刺激。
2.消炎抗敏为目的的成分
●吡多素二棕榈酸酯 不仅消炎强，还具有抗粉刺的功效，适合敏感又有粉刺困扰的MM们，不少专柜品牌都含有。
●燕麦 许多果酸产品含此成分来降低酸刺激，燕麦所含的“燕麦蒽酰胺”可以立即缓和肌肤刺痛感。
● 花醇 具有抑菌的功效，若皮肤出现问题，非不得已需要涂抹护肤品来保护，这个成分可以帮你抑制细菌，避免细菌侵入伤口，一般含此成分的护肤品以“药妆品牌”为主。
3.强化免疫能力的抗敏成分
● β- 葡聚糖 强化皮肤中的免疫细胞“朗格汉氏细胞”，增强它活性和数量就可以强化肌肤抵抗力。大量研究显示“β- 葡聚糖”可以提升朗格汉氏细胞的活性，让肌肤更强壮，还能加强结缔组织的合成，刺激弹力纤维母细胞增生。
● 神经酰胺 俗称分子钉， 占表皮脂质50%左右，是细胞间脂质维系的重要物质之一，它的补充能构建成皮肤的屏障，防止刺激物入侵和防止皮肤里水分散发出去。
高活性保养品 今秋要「打烊」
最典型的就是维A 酸、果酸、水杨酸、左旋VC，这些护肤成分最容易产生酸刺激。A 酸和果酸刺激可能明显些，敏感性肌肤使用会有不良反应如红肿、痒、脱皮等，虽然是正常现象，但处于环境交替时，本身耐风、温度就差的皮肤再用这些高活性成分无疑雪上加霜啊。建议停止使用，若非用不可，那么涂抹这些成分之前先用乳液打个底，则能降低这些成分的刺激。
换季敏感肌必备
D-Q双重修护亮肌凝露 RMB280/50g
改善肌肤干燥粗糙的同时，缔造白皙透亮的肌肤。
la prairie活肤保湿精华液 RMB1,900/30ml
能够提升肌肤自我防御功能，改善肌肤的天然保湿能力。
AUPRES臻源新肌系列浓萃霜 RMB550/50g
实现富于弹性与润泽、透亮的年轻肌肤，为质感丰润的高机能再生修护霜。
G U E R L A I N 伊诗美S O S 修护精华液 RMB780/30ml
专为敏感及脆弱肌肤精心研发的高效能护肤品。
FA N C L 锁水乳液 RMB170/30ml
质感轻薄水润，于肌肤表面形成锁水薄膜，紧紧锁住补湿、活肤精华。
VICHY温泉矿物保湿霜 RMB210/50ml
针对敏感肌肤特别设计，有效强韧补水。
part3 协助角质更新
肌肤暗沉 ，这时候适宜去角质吗？
温度下降，肌肤微细血管收缩，会让血液流通性降低造成供氧不足，影响细胞的运作，肌肤因而代谢缓滞，老化角质层没有“力气”离开而驻留在肌肤表皮，脸色失去光泽，更阻碍护肤品吸收和降低抓水保水能力。敏感性肌肤去角质并没有想象中那么恐怖，选择肌肤稳定的那一天来个“大扫除”是有必要的，每个月3 次，只要用对方法照样可以“润亮兼收”。
DIY 芝麻润颜面膜
材料：芝麻2 勺、牛奶适量；做法：把芝麻放入搅拌机打成细粉状，搅拌过程会把油分带出，质地呈湿润状，再把芝麻粉混合牛奶搅拌后敷在脸上8~10 分钟，轻轻按摩后洗掉，按摩时能把已软化老化角质卸除；芝麻含有丰富的亚麻油酸和维生素E，易被肌肤所吸收，这是“滋润式”去角质法，温和不伤肌肤！ 去完角质后只需要单纯的“保湿精华”就可以了，这时候并不适合成分较为复杂的高机能的保养品，简单为肌肤打底，隔天再恢复平日的保养习惯。
在“「油」你最幸福”的单元中，教了大家每晚涂抹植物油来护肤，其实在这个过程中角质层会被充分泡软，老化角质会在按摩过程中自动脱落。你每日都有这个护理步骤，那么是不需要再去角质的；如果肌肤发炎如泛红、刺痛等时不要做去角质动作。
DIY 桑叶“三温暖” 对抗肌肤「秋燥」问题
在天气干燥季节皮肤容易出现皲裂，不知如何选择护肤品的MM 可以试试这个方法。
用水煮后的“桑叶汁”浸泡脱皮、干裂的手足，以植物的力量帮助肌肤愈合。桑叶富含黄酮类、多酚类、氨基酸、有机酸、维生素等，这对改善和调节皮肤组织非常有益，还具有抑制黑色素之美白功能，是品牌爱加的植物成分。把250 千克的“干桑叶”加适量的水煮沸（把活性成分都煮出来），然后凉置到40°C 时，浸泡手或足部30 分钟即可。在“夏末初秋”肌肤的“多事之秋”，只要细心掌握肌肤变化，用点小心机做到“动态保养”，就能轻松守住冰肌莹肤。
Q&A
洁面需注意什么？
敏感肌肤最怕清洁过度，清洁剂过强会把细胞间脂质给冲刷掉，这时候肌肤屏障会出“漏洞”，敏感症状可能随之发生，所以建议洁面乳以“无泡”为主，或是在使用起泡洁面乳时应减少用量，泡沫轻轻掠
过肌肤即可清洗。
肌肤敏感、脱皮如何进行急救？
1首先，可以用活泉水喷雾湿敷，降低皮肤温度。
2可以将菊花和水放入锅中煮成浓汁，放置冷却后可以用来湿敷，甘菊可以去除肌肤里多余的热气，帮助逼出肌肤内的“毒素”，帮助炎症快速退去，降低疼痛。
3对于皮屑的症状，在晚上睡前涂抹baby矿物油，或用专门针对敏感肌肤修复的面霜。
换季敏感肌必备
Neutrogena 水活盈透保湿水 RMB129/150ml
含95%高纯度透明质酸，能吸收1000 倍的水分，依据皮肤湿润程度不断为肌肤补水。
L A N C ÔME 根源补养美容液 RMB520/200ml
开启盈润好气色，注入肌肤生命力。
ORBIS奥蜜思水原力晶润肌原水 RMB259/180ml
集中修护开始积累损伤的肌肤，让肌肤重新找回原有机能，浓郁水润的凝露。
Avène修护洁面乳 RMB198/200ml
温和清洁肌肤无刺激。
SOFINA 苏菲娜芯美颜温和泡沫洁面乳 RMB180/150ml
在确保肌肤滋润度及紧致感的同时，充分清除污垢以及导致肌肤暗沉的老化角质。
BIOTHERM碧欧泉温泉至臻精华露 RMB690/50ml
舒缓敏感，调理基底细胞，保湿润泽，促进新陈代谢。
(本文来源： OGGI今日风采 )
