两性养生：每次“爱爱”时间 7到13分钟最好(组图)

　　专家一致认为，一两分钟的性爱无法满足对方;超过13分钟又太长，容易筋疲力尽。因此，最理想的性爱时间为7到13分钟。

　　美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究指出，长时间的交欢对性爱并无帮助，只能满足一小部分男性虚幻的满足感。研究还指出，人们经常对于长时间的性爱有所期待并且神话了这个过程，该研究认为，不包括前戏，美好的性爱通常在13分钟以内。

　　研究人员日前对包括心理学家、医师、婚姻治疗师、护士等有数十年工作经验的专家进行了咨询。这些专家一致认为，一两分钟的性爱无法满足对方;超过13分钟又太长，容易筋疲力尽。因此，最理想的性爱时间为7到13分钟。

　　该研究还指出，早上6点到8点为性爱“最佳时间”。专家认为清晨醒来，女性体内的性激素浓度是最高点，能够带来最大的愉悦。另外，性爱还是天然的抗忧郁药，因为大脑分泌的化学物质，可以让双方一整天都保持愉快。